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Wer sein Benz liebt, der schiebt.
41 Fotos

Heute war ein richtig schöner Tag, ich hab mein Strongman Training absolviert. Ich merke wie ich von Woche zu Woche stärker werde. Gerade eben beim Farmers Walk die Langhantelstangen ungleich beladen, damits zusätzlich schön effektiv auf die seitlichen Bauchmuskeln geht.
Auf der einen Langhantel hatte ich 40 Kilo auf der anderen Stange 60 Kg, macht also zusammen 100 Kilo. Mittlerweile spüre ich aber echt deutlich, das sich meine Griffkraft...




Ganzkörpertraining am Rheinstrand
35 Fotos

Der Strandbereich am Rhein mit seinen weitläufigen Sandstrandpassagen und den teilweise richtig massiven Felsen und Wackersteinen bietet eine super Möglichkeit für ein abwechslungsreiches und intensives Workout, welches den ganzen Körper von Kopf bis Fuß richtig fördert.

Angefangen hab ich das Training mit ein paar mehr oder weniger lockeren Steigerungs Intervallläufen.Damit das Laufen mal was anderes als das ewig gleiche joggen i...